Categoria Alimentació

Tardor. Alimentant-nos per enfortir el nostre sistema immunològic

Ja entrada la tardor, amb els seus canvis de temperatura, preparant-nos per l’hivern. Ja és hora de prevenir constipats tot ajudant-nos d’una bona alimentació, complementada també amb fitoteràpia del mediterrani, molt fàcil de trobar a les nostres muntanyes. 

La tardor ens ofereix tota una sèrie d’aliments rics en vitamina C i altres elements que ens ajudaran a estar forts davant els canvis bruscs de temperatura: és hora de fruits secs, de carbassa, de moniatos, de magranes, de castanyes, de raïm, de figues, de bolets, de fruits vermells… sí, aliments calòrics, que ens asseguren un equilibri i una perfecta osmosi corporal...

llegir més