DESGAST DE CARTÍLAGS i DOLOR ARTICULAR

Et fan mals els genolls? Et molesta la cama quan camines? Et costa moure alguna part del teu cos? Podrien ser algunes de les afeccions dels cartílags, que són els que permeten al cos un moviment fluid, flexible i amortitzat. El cartílag és un teixit ferm, flexible i gelatinós que cobreix i protegeix els extrems ossis de les articulacions, evitant el desgast dels ossos al fregar entre sí, i es poden lesionar degut a factors genètics, artritis, osteoartritis, resultant de la degradació del cartílag, dietes deficients… però la principal causa dels danys en cartílags és l’estrès o angoixa quan s’està movent el cos...

llegir més

Ciàtica

La ciàtica és un dolor situat a la línia del nevi ciàtic o d’alguna de les seves ramificacions. L’origen d’aquest dolor pot ser ossi, discal, lligamentós, i pot afectar a la zona lumbar en una fase no avançada i en cas de poca inflamació, fins al peu, en cas d’inflamació severa.

L’origen més habitual sol ser la lesió del disc intervertebral, sobrecàrrega o sobre-esforç, que provoquen que el teixit discal es desplaci (moltes vegades hi ha hèrnia o protrusió discal) i comprimeixi els nervis que van des de la zona lumbar fins a les extremitats inferiors.

Les ciàtiques d’origen lumbar també poden ser causades per lesions òssies, com és el cas de d’espondilitis, en les què l’anella que forma cada vèrtebra per deixar pas a la medul·la espinal no està ben formada i produei...

llegir més

MASSATGE ESTRUCTURAL PROFUND

El MEP o massatge estructural profund és una tècnica de massatge que treballa amb els teixits connectius i la musculatura del cos. Moltes vegades les limitacions naturals del cos són causants de nombrosos dolors físics i altres molèsties, fins i tot emocionals. La tècnica MEP utilitza una sèrie de tècniques d’alliberació mio-fascial i teràpia d’integració estructural.

El focus no està en el plaer immediat, sinó en l’objectiu a llarg plas de l’alteració dels músculs, estructures i limitacions. La tècnica, tot i que dolorosa, té efectes relaxants i alleugereix el dolor i millora la capacitat de moure’ns sense tensions.

A través del MEP, coneixeràs millor el teu cos a través d’una sèrie d’exercicis que impliquen tacte i moviment, alliberaràs l’estrès, i millorarà el...

llegir més

Fibromiàlgia i el seu tractament

La fibromiàlgia, coneguda per les sigles FM, és una malaltia crònica i complexa que provoca dolors generalitzats i esgotament profund, entre una gran varietat d’altres simptomatologies. Principalment afecta els teixits blans del cos, ocasionant dolor al voltant de les articulacions i a tot el cos en general. És un dolor que varia de dia a dia, canviant inclús de lloc i arribant a ser més sever a aquelles parts del cos que utilitzem més, com pot ser el coll, els peus, les espatlles…

Normalment, les persones diagnosticades de FM, solen patir un o més dels següents símptomes:

  • Increment de mal de cap o de la cara, resultant de músculs del coll o espatlla, extremadament anquilosats, transmitent el dolor cap amunt.
  • Anquilosament, rigidesa, especialment al matí, o per canvis de te...
llegir més

Oligoelements

Què és un oligoelement?

Els oligoelements són nutrients que, tot i que l’organisme sol requerir en quantitats petites, són essencials per la salut i pel correcte funcionament dels processos vitals. Els oligoelements es troben a la terra i s’obtenen a través dels aliments que aquesta ens dona.

 La importància dels oligoelements

Donat l’ interès d’aquestes substàncies, s’han realitzat molts estudis per observar la seva acció, i s’ha descartat que tinguin efectes tòxics sobre l’organisme i s’ha comprovat nombrosos estudis han estat realitzats per tal d’observar la seva acció, descartar possibles efectes tòxics i conèixer quines són les formes d’administració més adequades...

llegir més

Flors de Bach i el seu ús

Les flors de Bach són unes essències vibracionals utilitzades per tractar diverses emocions com poden ser pors, soledat, estrès, depressió, obsessions, ràbia, insomni, pànic…

La teoria del Dr. Bach, metge i homeòpata, avalada també a posterior per molts altres professionals de la salut, era que les malalties físiques tenen un origen emocional,  que si sanem els conflictes emocionals el cos comença també a sanar.

Jo sempre recomano acudir a un terapeuta perquè t’aconselli i t’ajudi a escollir les millors essències per resoldre els teus bloqueigs, ja siguin físics, mentals o emocionals, i et prepari el remei floral que més s’adapti a les teves necessitats.

El Rescue Remedy, del dr...

llegir més

Tardor. Alimentant-nos per enfortir el nostre sistema immunològic

Ja entrada la tardor, amb els seus canvis de temperatura, preparant-nos per l’hivern. Ja és hora de prevenir constipats tot ajudant-nos d’una bona alimentació, complementada també amb fitoteràpia del mediterrani, molt fàcil de trobar a les nostres muntanyes. 

La tardor ens ofereix tota una sèrie d’aliments rics en vitamina C i altres elements que ens ajudaran a estar forts davant els canvis bruscs de temperatura: és hora de fruits secs, de carbassa, de moniatos, de magranes, de castanyes, de raïm, de figues, de bolets, de fruits vermells… sí, aliments calòrics, que ens asseguren un equilibri i una perfecta osmosi corporal...

llegir més